ฌาน

486 จำนวนผู้เข้าชม |

ฌาน

คำว่าฌาน หมายถึง การเพ่ง

เอาจิตเพ่งรู้ลมหายใจเข้าออก รู้ตรงที่ปลายจมูก

เวลาหายใจเข้า เราก็เอาใจเพ่งรู้อยู่ว่ากำลังหายใจเข้า

เวลาหายใจออกเราก็เอาใจเพ่งรู้อยู่ว่ากำลังหายใจออก

ให้เพียรพยามฝึกเพ่ง ฝึกรู้ ลมหายใจเข้า ลมหายใจออก

นานๆ บ่อยๆพอปฏิบัตินานๆเข้าจิตก็จะเข้าสู่ฌานเอง
_______
สถานปฏิบัติธรรมนราภิรมย์